Мастер-класс по хатха-йоге

 
14 марта в молодежномпространстве «Легко» состоялся открытый мастер-класс «Йога жизни» в рамках международной экологической акции «Час Земли».

На мастер-классе участники познакомились с основами хатха-йоги:разобрали упражнения, с которых лучше начатьзанятия, обозначили моменты, на которые стоит обращать внимание, выяснили, как правильно расслабляться и получать от йоги максимальную пользу. Вместе сопытным тренером Александрой Большовой, которая преподает в молодежном центре «Квадрат», были опробованы асаны, то есть упражнения, направленные как на поддержание физического здоровья, так и на расслабление и обретение внутреннего
душевного баланса.

После занятия все желающие смогли пообщаться в непринужденнойобстановке, задать интересующие вопросы тренеру Александре и выразить личную благодарность. Таким образом, мастер-класс принес множество положительных эмоций, сблизил участников, помог преодолеть некоторые страхи и стать увереннее в себе.