Комитет по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями

Любители восточной культуры приобщились к йоге на воркшопе «Сурья Намаскар»

19 марта 2022

В Доме молодежи Санкт-Петербурга прошел воркшоп по йоге «Сурья Намаскар» в рамках Недели Индии.

Мастер-класс провела тренер, специалист центра физической культуры и спорта Адмиралтейского района, Носова Алина.

В ходе мероприятия участники делали дыхательные упражнения (пранаямы) и практиковались в медитации. Данные элементы являются основой в мировой культуре йоги.

“Йогой я занимаюсь время от времени. Переводила с английского книги по йоге и психологии. Йога, как практика здорового образа жизни, безусловно, полезна. Любой человек может обратиться к этому занятию. Необязательно вдаваться в какие-либо философские аспекты течения, чтобы получить от занятий удовольствие, тем более, что многие клубы по йоге позиционируют это, как обычную форму физической активности,” — поделилась мнением участница воркшопа Елена.

“Я занимаюсь йогой более 5 лет. К данной практике можно подойти с нескольких сторон. Можно ей заниматься как физкультурой, то есть, делать физические упражнения, и это будет иметь положительный эффект для тела, гибкости и укрепления мышц. Также можно подходить к йоге с точки зрения ощущения тела, переводя свое внимание не только на физический уровень, но и на что-то большее, что нельзя описать словами, и это будет влиять не только на физическое состояние, но и на нервную систему, ментальный фон,” — рассказала ведущая воркшопа Носова Алина.